Dit is een fitness schema dat ik zelf heb opgesteld en me erg veel geholpen heeft om droger te trainen en massa bij te komen
Voor iedereen die graag eens een nieuw trainings schema wilt uitproberen, hier zitten elementen van schema's van Dorian Yates, Kris Gethin (DTP)
Fijn document, bedankt voor het aanbieden!
Beetje toy dit! Er staan maar 2 trainingsdagen op, de rest moet je er zelf bij bedenken